Hỗ trợ

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

1544689Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

14962Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

tứ sắc Go88

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.231Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.2Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.34Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.2Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.5179Đừng chơi khi đang đau đầu. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.28Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. 09-10 Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Nhật Ký Người Chơi

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Giảm độ sáng vào buổi tối.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.